Como realizares os teus sonhos na vida real

Como realizares os teus sonhos na vida real

O primeiro passo para usares a lei da atracção para manifestares os teus sonhos é desafiares a mentalidade de escassez e mudares para uma forma mais positiva de pensar – mas não podes parar por aí! Afinal, a lei da atracção não é uma varinha mágica. Todos nós temos camadas de crenças limitantes, medos e bloqueios que não podem ser mudados da noite para o dia. Em vez disso, para te tornares um mestre em manifestar usando a lei da atracção, tens de trabalhar para desfazer os padrões negativos que foram armazenados no teu inconsciente e substituí-los por outros mais fortalecedores.

Não é fácil, mas aqui estão nove hábitos úteis que podes implementar agora mesmo para começares a usar a lei da atracção para manifestares os teus sonhos:

1. Observa no que tu focas a atenção
Começa observando o que tu instintivamente focas. Tu costumas prestar atenção no que está a dar certo na vida, ou no que está a dar errado? Quando tu estás a trabalhar para manifestares os teus sonhos, obstáculos e desafios inevitavelmente surgirão. Mas quando tu te concentras no que é certo, tu tornas-te mais um solucionador de problemas e podes superar esses obstáculos com mais facilidade.

2. Mantém uma lista de preocupações
Como o cérebro tem um viés de negatividade, não é surpresa que as pessoas estejam inclinadas a preocupar-se o tempo todo. A fim de largares o hábito, tenta manter uma "lista de preocupações" por duas semanas, onde tu anotas as preocupações no momento em que elas chegam até ti. Essa prática não apenas ajudará a libertar a energia pesada que muitas vezes nos mantém presos, mas também te ajudará a rever as tuas preocupações após o facto para veres se alguma delas foi realmente justificada ou não. O teu cérebro terá então a prova de que preocupar-se muitas vezes é um desperdício de energia.

3. Pratica a respiração diafragmática
Pratica esta técnica de respiração para alívio instantâneo do stresse e calma. Respirando pela barriga, não pelo peito, gasta alguns minutos fazendo as tuas expirações mais longas do que as tuas inspirações. Se a tua inspiração for de 6 contagens, faz a tua expiração de 8 contagens, por exemplo. Esse tipo de respiração activa o sistema nervoso parassimpático, responsável pela nossa resposta de descanso e digestão. Isso ajudará a produzir uma sensação de relaxamento e contentamento e permitir-te-á abordares a vida com uma cabeça mais clara.

4. Acalma a mente do macaco com meditação
A meditação acalma a mente do macaco, que é naturalmente inclinada para a negatividade. Lembra-te: meditar NÃO vai parar os teus pensamentos, mas mostrar-te-á como eles são fugazes. Portanto, pode ajudar-te a desviares a atenção de padrões stressores e negativos que a tua mente criou ao longo do tempo.

5. Move o teu corpo da maneira que achares melhor
As emoções negativas ficam armazenadas nos nossos corpos a um nível celular. Moveres-te é uma maneira de libertares o stresse e a energia negativa. Não precisa de ser intenso; tu podes dançar, praticar ioga ou dar um passeio.

6. Mantém um diário de gratidão
A gratidão é uma das maneiras mais simples de elevares as tuas vibrações positivas. Quando tu reconheces a tua grande fortuna e aprecias todas as tuas bênçãos, isso automaticamente coloca-te numa vibração energética de "sentir-se bem".

7. Anota os teus objectivos e conecta-te ao teu "porquê"
Escreveres uma lista dos teus objectivos ajudar-te-á a teres clareza e a tomares medidas mais inspiradas. Certifica-te de que, ao fazê-lo, tu te conectas ao teu "porquê" — o sentimento que tu esperas que venha quando tu atingires esse objectivo.

8. Visualiza como será quando tu realizares os teus sonhos
Depois de escreveres os teus objectivos e te conectares com o teu porquê, lê a lista logo pela manhã e antes de dormires todos os dias. Reserva alguns minutos para visualizares e te conectares com a sensação de alcançares os teus sonhos.

9. Sente que já tens o que desejas
Sentir é acreditar. Deixa que essas visualizações te transportem para um mundo em que tudo aconteceu do teu jeito. Presta atenção aos detalhes: como este mundo se parece, que sensação te transmite e como soa. Fazeres isso ajudará a gerar mais entusiasmo e positividade e encorajar-te-á a continuares a tomar acções inspiradas em direcção aos teus sonhos.

Quer tu subscrevas ou não os princípios da lei da atracção, no mínimo a implementação desses hábitos pode ajudar-te a esclareceres exactamente o que tu queres – e eles podem ajudar-te a consegui-lo também.

NOTA: A autora, Sonia Lopez Simpson, é professora de ioga certificada RYT-500. Ela treina mulheres em todo o mundo sobre como encontrarem o seu propósito e criarem vidas gratificantes para si mesmas.

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