Melhora a tua vida com as essências Florais ZED – 2

Melhora a tua vida com as essências Florais ZED – 2

Este é o título genérico duma sequência de cinco artigos que redigi e compilei para retomarmos o tema das essências florais, no caso concreto, dos Florais ZED, como é óbvio.
 
Neste segundo artigo irei procurar incentivar-te a realizares o teu potencial, a procurares cumprir o teu desígnio divino e, claro está, irei revelar-te de que forma os Florais ZED poderão ter um papel preponderante para que consigas alcançar essa meta.

Equilibra as tuas emoções e realiza o teu potencial

As nossas emoções mudam conforme passamos pelos altos e baixos da vida. Ao navegares pelos altos e baixos, sabe que as essências Florais ZED te oferecem uma colecção de compostos à base de essências florais naturais para te ajudarem a que tu sejas mesmo tu.
 
É fácil ficares tão envolvido com os teus próprios pensamentos negativos que percas o contacto com todas as coisas pelas quais deverias agradecer na vida. O registo no diário vem em várias formas e é uma óptima ferramenta para entenderes o teu próprio bem-estar emocional. Os teus pensamentos muitas vezes podem afectar as tuas acções, e aproveitares o poder da gratidão e do pensamento positivo pode ajudar-te a viveres melhor a tua vida.
 
A simples prática de reflectires sobre aquilo por que és grato pode ajudar a guiar-te para uma vida mais feliz e satisfatória. Obterás uma melhor compreensão de ti mesmo no processo e uma nova perspectiva que te guiará para veres melhor as bênçãos disfarçadas.
 
Todas as noites, anota alguns pontos sob os seguintes títulos:
·         • Coisas pelas quais agradecer hoje – Reflecte sobre os eventos do dia e lista todas as coisas pelas quais podes estar grato.
·         • Coisas pelas quais agradecer – Coisas de longo prazo na tua vida pelas quais podes dizer 'eu sou grato'.
 
Todos nós já experimentámos nas nossas vidas momentos em que sentimos falta de confiança e não nos sentimos bem connosco mesmos. Mas quando a baixa auto-estima se torna um problema mais proeminente, pode ter um efeito prejudicial no nosso bem-estar emocional. Nesses períodos, tendemos a ver as coisas de forma mais negativa e crítica, sentindo-nos menos capazes de enfrentar os desafios que a vida nos lança. Quando essas emoções negativas surgirem e te sentires autocrítico, tenta pensar no que dirias a um amigo que estivesse numa situação semelhante. Sê gentil contigo mesmo; lembra-te de tudo aquilo que já conquistaste.
 
Aqui estão algumas técnicas que te podem ajudar a restaurar um pouco de auto-estima e confiança:
·         • Reconhece aquilo em que és bom
·         • Constrói relacionamentos positivos
·         • Aprende a ser resiliente e mais assertivo
·         • Faz um desafio a ti mesmo
 
Muitas vezes as pessoas ignoram a importância do autocuidado, vendo-o como indulgente ou acessível apenas para quem tem muito tempo livre. No entanto, uma das melhores coisas que podes fazer por ti mesmo é cuidares do número um - tu! Se estiveres exausto e sobrecarregado, será ainda mais difícil estares presente para os teus amigos e familiares. O stress relacionado com o trabalho significa que podemos sentir a necessidade de trabalhar até tarde ou ter dificuldade em desligar à noite. Agora que muitos de nós estamos a trabalhar em casa ou remotamente, trabalharmos demais não é útil e, em última análise, é improdutivo.
 
Eis algumas sugestões para contrariares isso sempre que começar a tornar-se pesado:
·         • Pratica a atenção plena, através de exercícios respiratórios ou duma meditação (em qualquer dos casos, recomendar-te-ia uma rápida navegação no YouTube para algumas rotinas guiadas).
·         • Senta-te com uma chávena de chá quente e assiste finalmente àquele programa que há tanto querias ver.
·         • Toma um bom e relaxante banho de espuma.
·         • Tira um ou dois dias para uma escapadinha relaxante num lugar de contacto profundo com a natureza e de preferência sem internet nem telefone.
 
Agora, mais do que nunca, estamos a viver vidas ocupadas e stressantes e a um ritmo muito intenso. Situações negativas podem ocorrer regularmente, tornando difícil ser-se optimista 24 horas por dia, 7 dias por semana. Reservares um tempo específico para apoiares conscientemente o teu bem-estar emocional pode dar-te um senso de propósito, além de te deixar a sentires-te bem. Isso pode ser alcançado reservando algum tempo para te conectares com amigos ou familiares, envolvendo-te em pensamentos positivos através da prática da meditação ou talvez ouvindo simplesmente a tua lista de reprodução de músicas favoritas.
 
Melhorares o teu humor e permaneceres positivo não significa fazeres grandes mudanças, pois, muitas vezes são as pequenas coisas que podem fazer toda a diferença. Silencia o teu crítico interno e abre espaço para pensamentos positivos. Cerca-te dum sistema de apoio emocional que te eleve, conforte, ouça e oriente. Nunca te sintas inadequado por seres tu mesmo. Há vários compostos das essências Florais ZED prontas para te ajudarem e só tens que lhes dar luz verde para que te ajudem a mudar radicalmente a tua vida para melhor. O objectivo ulterior é que cumpras o teu desígnio divino…
 
Pode parecer óbvio, mas manteres-te activo é uma das melhores coisas que podes fazer para o teu bem-estar emocional, para te sentires mais energizado e motivado. Quando nos sentimos emocionalmente fortes, é mais provável que nos sintamos energizados. Quando reservamos algum tempo para nos exercitarmos, geralmente sentimos um impacto positivo no nosso humor, pois o nosso corpo liberta substâncias químicas do bem-estar chamadas endorfinas.
 
O exercício também aumenta a produção de serotonina, conhecida como a hormona da felicidade. Mas, por vezes, a obrigação de te exercitares pode ser motivo de ainda mais stress e pavor. É por isso que é tão importante encontrares algo de que realmente gostes, para que não pareça apenas mais uma tarefa a ser adicionada à tua lista de afazeres. O mais importante é encontrares algo que não vá sobrecarregar-te, mas que te ajude a cuidares de ti mesmo.
 
Quando os nossos dias estão lotados, o contacto regular e atento com a família e com os amigos pode sair rapidamente da nossa lista de prioridades. É fácil sentirmo-nos sobrecarregados por vários compromissos, o que significa que não aproveitamos o tempo que passamos com os entes queridos tanto quanto poderíamos. Teres uma rede de apoio em momentos de necessidade é vital para o teu próprio bem-estar e para garantir que tenhas um bom senso de consciência emocional dos outros que te rodeiam.
 
Ao termos consciência de como as pessoas mais próximas se estão a sentir, garantimos que podemos ser o apoio necessário para os outros. A tecnologia permitiu-nos sentir que estamos sempre em contacto uns com os outros; no entanto, vermos as histórias do Instagram de alguém não se pode comparar com falarmos com alguém cara a cara ou por telefone. Passares algum tempo regular com os teus entes queridos é importante por vários motivos – é agradável, revigorante e pode ajudar-te a manter a felicidade. Mas pores a conversa em dia nem sempre significa sentares-te para conversar. Porque não o tornares-te mais interactivo, iniciando um clube do livro com alguns amigos? Ou reservares algumas horas no fim-de-semana para tentares algo novo para fazeres com as crianças?
 
Se te sentes constantemente um pouco sobrecarregado, não tenhas medo de pedir ajuda a um parceiro ou amigo. Seja dividindo as tuas tarefas para aliviares o teu fardo, ou simplesmente libertando-te das crianças durante algumas horas para que possas desfrutar de momentos de descanso a sós ou com o teu parceiro. Se achas que o teu bem-estar emocional pode precisar de ajuda profissional, há uma infinidade de recursos disponíveis para ti! Não sofras em silêncio, a ajuda está aí mesmo ao teu alcance. Porque não experimentares iniciar imediatamente um tratamento com aquele composto das essências Florais ZED que está mesmo a chamar por ti?! Fórmulas Compostas dos Florais ZED.

 

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